przerwa 2 miesiace

[...] O 24:00 mam pierwszą przerwę jem np. frytki z kurczakiem lub kiełbaski z jajkiem lub coś innego z mięsem ale to jedzenie "barowe" z kantyny w pracy O 3:00 kolejna przerwa i tu jem znów jakieś mięsko z czymś oczywiście z kantyny. O 6:00 kończę pracę w domu jestem około 7 wtedy jem płatki śniadaniowe z kakao lub tosty z dżemem wypijam [...]

[...] taką ilość nie trzeba clomifenu na odblokowanie i żadnych osłonek na wątrobę) miał być link ale coś nie umie go znależć jak ktoś ma to prosze żeby podał Po cyklu minimalna przerwa to miesiąc, ale lepiej zrobić ze dwa- na pewno lepiej wyjdzie się na zdrowiu i organizm lepiej się "wyczyści" z ostatniej kuracji Zakładam, że macie 58 [...]

[...] sr pt Oczywiscie tygodnie 21-22 to juz tapering... ewentualnie 22 i jeszcze 23 tapering 2) Dwa cykle: Pierwszy: 1-6 enan 500mg/ew w 3 injekcjach 7-14 omo 750mg/ew w 3 injekcjach 1-14 deka 400mg/ew w 2 injekcjach przerwa 2-3 miesiące Drugi: 1-8 prop 150 mg e2d 1-6 tren 75mg e2d 3-8 winstron inj 50mg e2d

Bardzo przemyslanie ze mysli o kolejnym. Lepiej miec srodki zanim zacznie kolejny. czy ja wiem, jak teraz ma jeszcze 2 miesiące, pct półtora, przerwa 2 = pół roku. I po co mu kupować środki które wbije za pół roku? Powiem tak ten cykl co teraz ciągne skończe za ok 2 miesiące i chciałbym waszej rady czy po tym cyklu zrobić sobie przerwy kilka [...]

Moje Drogie Lejdis. Proszę, rozwiejcie moje wątpliwości. Zależy mi na tym żeby zrucić trochę ciała przede wszystkim dlatego, że w mojej szafie nie ma już rzeczy, w które bym się bez problemu zmieściła, a nie stać mnie na wymianę całego składu. Zależy mi - to wiadomo. Karnet na siłownie wykupiony mam na rok. Chodzę, ćwiczę, trzymam dietę - ciągle [...]

Tydzień I Poniedziałek: Wybieganie (trucht-Bieg ciągły w pierwszym zakresie w skrócie BC1) 40min Wtorek: BC1 10min + BC2 (w drugim zakresie-sporo szybciej niż trucht) 2x3km ,przerwa 6min ,na koniec BC1 10min(trening najlepiej na stadionie) Środa: BC1 15min + Rytmy 10 x 100m/100m - biegniesz sto metrów dosyć żywym tempem ,wracasz z powrotem i [...]

[...] Unoszenie sztangi wzdłóż tułowia - 4 serie 30 kg x 10 3. Półksiężyce siedząc - 3 serie 10 kg x 10 4. Unoszenie hantelek stojąc naprzedmian - 3 serie 10 kg x 10 Czwartek - przerwa Piątek - Plecy i Nogi 1. Podciąganie sztangi w opadzie 6 serii 35 kg x 10 2. Podciąganie hantelka opierając się o ławkę - 3 serie 12 kg x 10 3. Przysiady ze [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa/sylwetka Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku wcześniej, przerwa pół roku, teraz 2 miesiące Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu : Siłownia w warunkach domowych, sztanga , hantle lawaka, drazek. Dieta : po czesci. Przeciwskazania medyczne : brak [...]

[...] Potem pociągnąłem jeszcze redukcję podczas testu sponsora działu +35 (wyszedł raczej rekomp). Od jakiegoś czasu pierwszy raz rozpocząłem zwiększanie masy mięśniowej, jednak przerwane kontuzją barku w połowie listopada. Na miesiąc przerwa od siłowni, padła wtedy też miska. Wróciłem z delikatnymi treningami, zmianami w diecie aby zrzucić to co [...]

[...] Coś o mnie Cel Masa, taka bez tłuszczu :) i optymalnie siła, 22 lata 83kg 183cm Dieta : jest ! staż aktywnie od 6 lat ( od ostatniego roku trenowałem tak 6 miesięcy przerwa 3 miesiące ( lato ) od początku września do teraz ( ok 6 miesięcy ). Ostatnie 6 miesięcy trenowałem trochę monotonnie bo 3 m jednym planem i 3 m drugim planem. Z [...]

[...] wiec mysle ze sily mi starczy. Aha i trening ma trwac 6 tyg , no chyba ze nadal bede czul dzialanie kreatyny to moze przedluze do 7 tyg ale narazie ulozone wszystko jest pod 6 tyg. przerwa od ostatniego cyklu krety to 3 miesiace. Aha i TAK, jestem zdecydowany na trening bica i trica razem Zmieniony przez - Sssolak w dniu 2011-01-06 10:38:13

[...] kardio + 4 treningi w tygodniu (ciekaw jestem co powiecie na to żeby wtedy dorzucić jeszcze Johimbinę HCL - za grubo? czy sensu nie ma? a może właśnie spoko?) Czy taka przerwa (4 miesiące) między cyklami jest spoko czy za krótka? - ODBLOK NA CLOMIDZIE - co i jak w tym wypadku :) 12 tabsów tak jak było powiedziane? :) Dzięki za pomoc! ;) [...]

[...] o polowe wiecej niz na bary Poszlo lajtowo ale wczesniej seria glowna byla na 50 kg ale nie robilem tegi cwiczenia 2 miesiace wiec nie chcialem szalec. ok, ale ta przerwa to max 2 tygodnie ma prawo byc zadne przeziebienia i czajenie sie nie pomoze To cwiczenie robilem tak ze nie wyciskalem w gore tylko jakby suwałem sztange po [...]

[...] 4.uginanie nóg na maszynie 3 serie-stały ciężar 5.martwy ciąg na prostych nogach 3 serie-progresja 12,10,8 6.wspięci na palce 4 serie-10-15 powtórzeń WTOREK-przerwa ŚRODA Plecy 1.wiosłowanie końcem sztangi w wąskim uchwycie 4 serie progresja -12,10,8,8 2.podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4 serie max. 3.wiosłowanie sztangą [...]

[...] ciagnoc dalej cykl.Po zakonczeniu tego wszystkiego przybijam 200mg cypio na tydzien moze zalatwie wino oral to dorzuce 20mg na dzien i robie redukcje 2 miesiace.Potem odblok przerwa dietka zeby nie bylo jojo i wchodze na cykl z trenem i nie bede zadnych clenow to niego bral bo przy dobrym bf-ie i diecie masowce to ma wypier..lic mieso na wierzch [...]

[...] będą spadki... Możesz się spróbować rozciągać, to napewno nie zastąpi ciężarów, ale mięsnie będą w ruchu, zakładając, ze nie bedzie nic przy tym bolało. Z drugiej strony przerwa niekoniecznie musi trwać aż 2 miesiące- lekarz tylko tak przewiduje i to bez prześwietlenia i pożądnej diagnozy... 2. Co drugi dzien rano biegalem z 45-60 minut przez [...]

Też bym wybrał pierwszą opcję. Tak jak piszesz - solidnie przetrenowałeś ostatni okres, więc możesz wjezdzać na suple, dieta masz ułożoną więc efekty będą :-) Podział 2 miesiace cykl, przerwa 2 i znowu 2, moim zdaniem lepszy niż ten trzymiesięczny z trzymiesięczną przerwą :-)) Powodzenia :-)

Płeć: mężczyzna Wiek: 18 (rocznikowo 19) Waga: 82 kg Wzrost: 184 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 2 miesiące, potem przerwa i teraz powrót Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu: na ta chwile ławka płaska + skos w góre + modlitewnik, gryfy, sztangiełki, obciążenie Dieta: nie ma Przeciwskazania medyczne: brak [...]

[...] sprinterskim przychodze do domu i na nic nie mam sily, a cwiczenia sprawiaja mi duze klopoty(czyzby moj organizm sie oslabil? cwicze tak jak przed przed 3 miesieczna przerwa tylko teraz nie mam tyle energii:((wtedy zaczynalem od 0) dlatego mam pytanieile razy w tygodniu mam cwiczyc by nie pogorszac swych osiagow? Jakie [...]

[...] a potem dalej masa... I teraz pytanie, co lepsze tydzień bez ćwiczeń czy ACT ? albo regeneracja ? Ale powiem jedno odczuwam chęć do ćwiczeń... i nie bardzo mnie interesuje przerwa tygodniowa :)... I na koniec co to jest "cell pump" ? Dodam jeszcze ,że chcę rozpocząć cykle na białku i kreatynie od grudnia, aż do marca... (przypadkowe [...]